O yoga é um caminho de autoconhecimento e oferece uma nova visão da vida, por esse motivo a verdadeira prática do yoga acontece fora do tapete de yoga, nas ações que realizamos na vida. A Yoga se originou na Índia há mais de 5000 anos, mas ainda continua se desenvolvendo.

Os diferentes estilos de yoga compartilham em comum o mesmo objetivo, mas diferem nas práticas e técnicas que escolhem trabalhar.

O que é Hatha Yoga?

A palavra sânscrita Hatha é composta de duas sílabas, “Ha” significa sol e “Tha” significa lua. Refere aos dois principais canais de energia, os chamados Nadis, que o yoga busca equilibrar (Pingala, o canal solar e Ida, o canal lunar).

Quando essas duas correntes opostas, mas complementares, estão em equilíbrio, a Kundalini (energia sutil) pode fluir através do canal central Sushumna, até o chakra coronário, possibilitando a experiência de felicidade e união. O equilíbrio de opostos complementares é a chave para liberar a energia da consciência e obter liberdade espiritual.

Esse equilíbrio ocorre tanto fisicamente quanto psicologicamente. O Hatha Yoga nos ajuda a remover a dualidade em nossa percepção da vida, manifestada pelo julgamento sobre nós e sobre o mundo (certo / errado, bom / ruim). Esses valores opostos são vivenciados como conflitos internos e externos e, quando conseguimos integrá-los, evoluímos para um estado de consciência não-dual, simbolizada no terceiro olho.

O yoga é um caminho de autoconhecimento e oferece uma nova visão da vida, por esse motivo a verdadeira prática do yoga acontece fora do tapete de yoga, nas ações que realizamos na vida.

Os benefícios do Hatha Yoga

O Hatha Yoga trabalha simultaneamente em componentes físicos, emocionais, mentais e espirituais. Os três pontos principais do yoga, do ponto de vista físico, são:

• A respiração
• A espinha dorsal
• O trato gastrointestinal

As posturas de yoga relaxam, alongam e fortalecem os músculos do corpo; mantém a coluna, as articulações e, em geral, realiza uma ação rejuvenescedora no sistema muscular e esquelético.

Através das pressões exercidas pelos asanas sobre os órgãos e chakras internos, todos os órgãos e glândulas do corpo são equilibrados, produzindo um efeito terapêutico benéfico e mantendo o corpo em perfeita saúde. Os movimentos e posturas do yoga tonificam e dão elasticidade e equilíbrio ao corpo.

Hatha yoga é muito terapêutico e também é recomendado para:

• Estados de ansiedade;
• Stress;
• Insônia;
• Depressão;
• Perda ou diminuição da força física;
• Fraqueza;
• Rigidez articular e mental;
• Ataques de pânico e patologias de origem psicossomática.

Ao trabalhar a respiração, através da respiração yogue completa e outros tipos de pranayama, as habilidades físicas e mentais são revitalizadas, o equilíbrio de humor e relaxamento é estimulado. As práticas meditativas permitem refinar a consciência do momento presente, da autoconsciência e dos mecanismos internos.

Um curso para iniciantes, para praticantes de Yoga, Instrutores e Professores de Yoga que desejam aperfeiçoar.

📒Programação:

Curso teórico e prático

🕉️Duração:

32h – Sendo 24 presenciais e 8h Online gravadas.

Contexto Histórico

➡️Asanas – posturas físicas
➡️Shatkarma – categorias de práticas purificadoras para o corpo
➡️Samadhi – práticas para induzir um profundo transe meditativo.
➡️Pranayama – técnicas de controle de extensão e respiração
➡️Mudra – gestos simbólicos das mãos e do corpo, que funcionam nos canais de energia do corpo.
➡️Dharana – práticas para melhorar a concentração.

🗓Datas/ local:

Em breve novas Datas

Em Passo Fundo – Rua Mauricio Cardoso, 246, Centro.

🎓Prof: Tomas Breuckmann – Especialista em Yogaterapia